دست نوشته های موثر

الهم عجل لولیک الفرج ..

دست نوشته های موثر

الهم عجل لولیک الفرج ..

"پرسه زنی ذهن" موجب نارضایتی از زندگی می‌شود

دو روانشناس آمریکایی در تحقیقات خود کشف کردند که انسان‌ها نزدیک به 47 درصد از زمان بیداری خود را به چیزی غیر از آن کاری که در حال انجام آن هستند فکر می‌کنند

آموزه‌های فلسفه سنتی و مذهبی نشان می‌دهد که خوشبختی می‌تواند با زندگی کردن در لحظه پیدا شود به طوریکه بسیاری از بزرگان دین اسلام نیز تاکید کرده‌اند که "فرزند زمان حال خود باشید" و یا "در زمان حال زندگی کنید".

اکنون دو روانشناس دانشگاه هاروارد به نام‌های "متیو کیلینگزورث" و "دنیل تی. گیلبرت" در تحقیقاتی نشان دادند که حق با این فلسفه سنتی است.

درحقیقت این محققان دریافتند که انسان‌ها 9/46 درصد از زمان بیداری خود را به چیزی متفاوت از کاری که انجام می‌دهند فکر می‌کنند و به دلیل این "پرسه زنی ذهن" افراد به شدت احساس نارضایتی می‌کنند.

این دو روانشناس اظهار داشتند: "ذهن انسان سرگردان است و یک ذهن سرگردان، بدبخت است."

برخلاف حیوانات، انسان‌ها می‌توانند زمان بسیاری را به فکر کردن درباره چیزی بگذرانند که در اطراف آنها وجود ندارد.

این فکر کردن می‌تواند درمورد حوادثی باشد که در گذشته رخ داده‌اند و یا حوادثی که می‌توانند در آینده اتفاق بیفتند و یا هرگز رخ ندهند حتی در برخی از این افراد، پرسه زنی ذهن آنچنان توسعه یافته است که به نظر می‌رسد یک حالت پیش فرض در مغز آنها باشد.

این دانشمندان به منظور ردیابی این رفتار، برای تلفن همراه "آیفون" یک نرم افراز را توسعه دادند که به صورت تصادفی با دو هزار و 250 داوطلب تماس می‌گرفت و از آنها می‌پرسید که در آن لحظه چقدر احساس خوشبختی می‌کنند، مشغول انجام چه کاری هستند، آیا مشغول فکر کردن به کاری هستند که در آن لحظه انجام می‌دهند و یا به یک چیز مورد علاقه، یا ناخوشایند یا خنثی فکر می‌کنند.

داوطلبان می‌توانستند بین 22 فعالیت با ویژگیهای کلی مثل راه رفتن، خوردن، خرید کردن، تماشای تلویزیون و ... یکی را انتخاب کنند.

نتایج این بررسی‌ها نشان داد که ذهن مصاحبه شوندگان به طور متوسط 9/46 درصد از دفعات تماس نرم افزار را مشغول پرسه زنی در افکار متفاوت بود و این پرسه زنی ذهن هرگز به زیر 30 درصد نرسید.

به گزارش خبرگزاری مهر، این محققان در این خصوص توضیح دادند: "پرسه زنی ذهن در طول تمام فعالیت‌ها موجب می‌شود زندگی ما بسیار ناخوشایند باشد."

این تحقیقات همچنین نشان داد افراد زمانی احساس خوشبختی می‌کنند که مشغول انجام تمرینات فیزیکی و یا گفتگو هستند درحالیکه زمانی که استراحت می‌کنند، در زمان کار و زمانی که در خانه از رایانه استفاده می‌کنند بسیار ناراضی و ناخرسند هستند. 

 

همشهری

نظرات 5 + ارسال نظر
خاطرات دانشجویی یکشنبه 30 بهمن‌ماه سال 1390 ساعت 10:07 ق.ظ http://www.manvakhatereham.blogfa.com

سلام
خیلی ممنون از لطفتون ، انشاا... شما در کنار خانواده همیشه سلامت و شاد باشید .
شما خوب هستید؟
من قرار بود بیام ولی به خاطر پدر نمیتونم ، یعنی بابام تو این وضعیت باشن من بیام تهران ؟ولی خییلی دلم میخواست بیام به خصوص که شنیدم خانواده شهید احمدی روشن هم تو مراسم اختتامیه حضور دارن و اینکه آثار فقط به کسانی که تو مراسم باشن داده میشه ، خیلی از این بابت ناراحتم ولی نمیشه تو این وضعیت بیام ، جای منم خالی کنید

مرسی خوبم
باشه، ُپس اگه شرایطش شد من سهمیه شما رو میگرم و براتون پست میکنم

رسا دوشنبه 1 اسفند‌ماه سال 1390 ساعت 11:18 ق.ظ http://manamsalam.blogfa.com

سلام آقا وحید
چقدر خوب!
کاش برای من هم بگیری / منم راهم دوره و نمی تونم بیام
یا علی

زود تر میگفتی .. !!
ولی اشکال نداره من 2 تا دارم یکیشو براتون میفرستم و اون یکی رو برا اون دوست عزیزمون
آدرستون رو برام به صورت خصوصی بفرستین

فاطمه خانم جمعه 5 اسفند‌ماه سال 1390 ساعت 01:06 ق.ظ

واقعا همین طور هست

بله

خاطرات دانشجویی شنبه 6 اسفند‌ماه سال 1390 ساعت 11:28 ق.ظ http://www.manvakhatereham.blogfa.com

سلام
اون حرفا رو توی وب ننویسم خیلی بهتره
هر بار در مورد خانواده نوشتم بعدا پشیمون شدم
التماس دعا ...
خیلی ازتون ممنونم خیلی لطف کردید ، فقط اگه میشه یه لطفی بکنید بگید من چه جوری هزینه اش رو براتون بفرستم ؟
ضمنان من میخواستم کامنت رو خصوصی بفرستم نمیدونم خصوصی شد یا نه !!!

خاطرات یک دانش جوی پشت کنکوری و ... یکشنبه 7 اسفند‌ماه سال 1390 ساعت 12:09 ب.ظ http://daghdaghehayeeman.blogfa.com/

سلام
خوب هستید ؟
این ادرس جدیدم هست ، دیروز فراموش کردم براتون کامنت بذارم و ادرس جدید رو بدم، یه سوال : چرا نمیشه کامنت خصوصی براتون گذاشت ؟

سلام
مرسی، خوبم
والل.. نمیدونم چرا نمیشه کامنت خصوصی فرستاد ، اما این مشکل رو رفع میکنم !

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد